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1、足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
2、从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。
3、由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。
4、这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。
5、而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
6、 涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
7、取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
8、 足三里 涌泉穴。
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