大家好，小经来为大家解答以上问题。缓解压力的几种方法，缓解压力60种方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 开怀大笑：人们常说笑到十年，在烦恼面前不忘开怀大笑。这不是一种心理治疗的方法，而是一种情绪的宣泄，是一种更好的消除压力的方法。
2、 听音乐：欢快或放松的音乐有助于缓解压力。古典音乐更重要，很多乐评也能帮你拾起斗志，更积极地面对生活。
3、 增加阅读：阅读可以冥想，也是最简单环保的放松方式。散文、诗歌、游记可以带领你发现一个更美好、更广阔的世界，可以让你更积极地面对当下。
4、 自我评价：如果你对自己最近的经历很苦恼，不妨花点时间客观地评价一下自己最近的表现，你或许会发现问题出在哪里。发现问题后及时改变和改正，下次就能成功避免同样的麻烦。
5、 大哭一场：放声大哭是你情绪最好的宣泄。如果真的不舒服，哭一次就好，但是哭过之后记得要坚强的生活。事情还是要一件一件解决。
6、 宽容：在日常生活中学会多包容别人，培养开放的心态和精神，多包容别人，让自己感受到生活中的小幸福和快乐。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。