大家好,小经来为大家解答以上的问题。端腹的标准动作图片，端腹这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、端腹有多种练法，可以双腿和上半身同时起，程V字形，保持的时间越长，效果越好，还可以上半身不动，只抬腿。
2、但两者的效果哪种更好也不太清楚。
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端腹的标准动作图片（端腹）
导读 大家好,小经来为大家解答以上的问题。端腹的标准动作图片，端腹这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、端腹有多种练法，可以双腿...
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